１１月５日（金）
朝食：０６：００ パスコ マロンホイップデニッシュ１個、リンゴとバナナ（カット）、ホットコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）。
リンゴとバナナをカットしてお皿に小分けしたものが次男に好評とのことで、今朝も昨日と同じ果物でした。
美味しいから問題ありません。
だいぶ寒くなってきたので、次男もホットコーヒー。と言っても砂糖とミルクたっぷりのお子様向けのもの。
熱くて飲めないと文句、甘くないと文句。朝から奥さまと格闘していました。
今日も平和な朝です。
昼食：１２：３０ 今日もセブンです。
ほうれん草ごま和え、生ハムロース、ツナ缶、カニ風味かまごこ、三陸わかめのサラダ、盛りだくさんヨーグルトフルーツミックス１８０ｇ、カテキン緑茶３５０ｍｌ。
ツナ缶の在庫が今日でなくなるので購入。
しかし、冷奴、ししゃも、焼いか、笹かまの４品が品切れでした。
そのため、このようなメニューに。
でも、７００円くじで３品も当たったのでラッキーでした。
金額的には２枚分だったのに店長が４枚引いて下さい、って。
いつもサービスのいい店長（オーナー）のお店は気持ちがいいです。
今日のランチのたんぱく質は、３８．７ｇでした。
今週は、水曜日がお休みだったので、金曜日が早い感じ。
しかし、金曜日に違いはありません。
恒例！の無制限＆非公開です。
今週も土曜日の午前中に次男の野球の練習があります。
日曜日は、午前中にＡチーム（４年生以上）の試合と午後からＣチーム（４年生以下）の試合があります。
日曜日は、お弁当持ちです。
しかし、私は会社のゴルフコンペのため、出席できません。
今回の対戦チームは、Ａチームが唯一勝てる可能性のあるチームです。
今シーズンの初勝利？に立ち会えないのは、とても残念です。
何とか勝ってほしいと思います。
体重：７３．８ｋｇ 体脂肪率：１８％
あまり増えてないです。
いいことですけどね。