１０月１８日（月）
朝食：０６：００ 木村屋 お得なクリームドーナツ５個入り（１個）、リンゴ、ホットコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）、生野菜ジュース２００ｍｌ。
今朝、羽田空港の国際線の話題をTVでやっていた。
それを見た奥さまが、「ふ～ん。でも、家からだと成田の方が近いよね？」
そんな訳あるかいっ！
どちらの空港も行ったことがあるのに。なんで？
やっぱり謎です。
次男は、次男で出際に「お父さん、チューしよう！」と。その後「今日はどこに行くの？」
って、会社に決まってるだろう。
次男も謎です。
昼食：１２：３０ 今日はセブンにしました。（セブン率高し。）
ミニとろろ蕎麦、北海道産おつまみ焼いか、超たっぷりヨーグルトフルーツミックス２２０ｇ、カテキン緑茶３５０ｍｌ。
久しぶりにミニとろろ蕎麦があったので購入。
やっぱりコンビニ蕎麦ではセブンが一番ですね。
夕食：２２：００ クリームシチュー、サラダ、煮物、ターキー、五穀米（軽く）
今週は金曜日に健康診断があります。
木曜日の２１時以降は食べ物を取れません。
２４時以降は水分もダメなので、木曜日のトレーニングを中止します。
仕事と肩の痛みの状況を見て、明日か明後日にトレーニングをする予定です。
月曜日なので写真とグラフを掲載します。
グラフはこんな感じです。
ちょっと行ったり来たりという感じになってしまいました。
今週は多少落ちる予定なのですが。
体重：７４．６ｋｇ（-13.2ｋｇ） 体脂肪率：１８％（-9％） B：９４．５cm（-11cm） W：８１．５cm（-17cm） H：９６cm（-10.5cm） ※カッコ内の差分はスタート時からのものです。
胸が予想以上にサイズダウン。
ちょっと想定外なので焦りますが、あまり気にしないことですよね。