９月１０日（金）
朝食：０６：００ ミスドのバナナフレンチ、ポン・デ・フロマージュ、幸水、アイスコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）、生野菜ジュース２００ｍｌ。
次男の足のけがは何とか大丈夫そうです。
明日に試合では問題ないと思います。
昼食：１２：３０ 今日もセブンです。
おでん（大根２、コンニャク２、つみれ、ロールキャベツ）蒸し鶏の１２品目サラダ、ブルガリアヨーグルト低糖１７０ｇ、カテキン緑茶３５０ｍｌ。
金曜日は、恒例の非公開＆無制限です。
土曜・日曜と次男の野球チームの試合が続きます。
体力をつけるようにがんばって？食べてます。
体重：７７．２ｋｇ 体脂肪率：１９％
変動なしです。
週末の野球で減りますからね。