９月９日（木）
朝食：０６：００ ヤマザキ 白いスティック（チョコ）１個、グレープフルーツ、アイスコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）、生野菜ジュース２００ｍｌ。
今朝は涼しくて気持ちがいい朝でした。
出張の疲れも抜けて、今日のトレーニングもがんばれそうです。
でも、日曜日にファールボールがあった左モモが、まだ痛い。
昼食：１２：３０ 今日はセブンです。
豚しゃぶパスタサラダ、北海道おつまみ焼いか、脂肪０ブルーベリーのヨーグルト１２０ｇ、カテキン緑茶３５０ｍｌ。
セブンのレジ横に変なものがあったので買ってしまいました。
コンタクトの洗浄液だと思ってました。
店長がイライラしたら飲んで下さいって。あまりイライラしないけどなぁと言いながら購入。
有害な活性酸素に効くらしい（何だか怪しい雰囲気です。）
ネタ用に購入してみました。
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間食：チーカマとラスク
夕食：２２：００ 焼鳥塩（モモ、砂肝、なんこつ）、刺身コンニャク、キュウリのサラダ、枝豆、コーンスープ、十六穀米（軽く）
肉体改造を始めて、３３回目のトレーニングです。
のつもりでした。
チェックイン後にロッカームールに入る直前、自宅から電話が。
次男がケガをしたので、今から病院に連れて行って欲しい、との連絡。
慌てて帰宅してみたら、水筒を足の指に落として出血していました。
正直大したことありません。（買ったばかりの水筒が壊れてしまったのが痛い。）
出血が多くて慌てたのだと思いますがね。
土、日曜日ともに野球の試合があるので心配でしたが、夜間の診療をしてもらうほどのケガではないです。
そんなこんなで、今日のトレーニングは中止となりました。
体重：７７．２ｋｇ 体脂肪率：１９％
結果、微増ですね。
問題ないと思いますが、トレーニングできなかったのが悲しい。