７月２９日（木）
朝食：０６：００ ヤマザキ ランチパック 夕張メロンクリーム、オレンジ、アロエ＆ナタデココ（ブルボン）、アイスコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）、生野菜ジュース２００ｍｌ。
次男は昨日もプールがあったようで、いい感じに焼けてます。
２０ｍはクリアしたようです。
２５ｍ泳げてしまうと、このクラスに出席ができなくなるので最後の回までは２５ｍ泳がないそうです。
暑いときのプールは楽しいからね。
昼食：１２：３０ 今日はファミマです。今日はパスタサラダ中止。
とうふめん、ししゃも焼き、海藻と大根のサラダ、盛りだくさんヨーグルト１８０ｇ、黒烏龍茶３５０ｍｌ。
夕食：２２：００ オムライス、冷奴、タマゴスープ
体重：７９．８ｋｇ 体脂肪率：２１％
明日は朝から福岡出張です。
金曜日のブログ更新は、来週の月曜日になる見込みです。
可能であればその前にアップしたいと思いますが、ちょっと難しいかな？
今日のトレーニング結果の報告も省略させて下さい。
すみません。いつも以上にがんばる予定でしたが偶然トレーニング中の長男に止めれました。ちょっと体調が悪かったんですがね。すぐに見抜かれました。さすが家族ってことでね！