７月２７日（火）
朝食：０６：００ フジパン ソフトケーキマフィン（４個入り）１個、ヨーグルト（ブルーベリーソース）、アイスコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）。
次男は２５ｍ泳げません。昨日は学校のプール教室があって行ってきたようです。
だいぶ泳げるようになったみたいで、後３回程度あるようなので夏休み中に２５ｍはクリアできるでしょう。
がんばれ。
昼食：１１：５０ 今日はファミマに行ってきました。パスタサラダ継続中。
ペッパーチキンのパスタサラダ、ブルガリアヨーグルトフルーツミックス１７０ｇ、黒烏龍茶３５０ｍｌ。
今日は客先に１３時の予定なので早昼です。
時間的に内容もシンプルにしました。
帰社途中に新橋駅でシューラスクを購入して会社のお土産としました。
（私は食べませんよ。もちろん。。）
左から「抹茶」「ショコラ」「海のミネラル」だそうです。
夕食：２１：３０ マーボ茄子、シューマイ、春雨と海藻のサラダ、冷奴、豆腐の味噌汁、ご飯（軽く）
体重：８０．０ｋｇ 体脂肪率：２０％
昨日の首は一晩寝たら治ってました。
のども痛くありません。よかった。
全身いい感じで張ってますが、腹筋が一番きてるかな。胸の下部については全然ダメです。がんばらないと。
体重の変動も止まってきました。暫くこんな感じかなぁ。