７月１３日（火）
朝食：０６：００ 木村屋 ふんわりくりーむパン（カスター）、キウイ、ホットコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）、生野菜ジュース２００ｍｌ。
昨夜、次男の野球チームから連絡がありました。夏休みの平日に学校で練習するそうです。
お母さん達がコーチをしてくれるそうです。
嬉しいお知らせです。もちろん次男は参加する予定です。
昼食：１２：３０ セブンイレブンに行ってきました。今日からパスタサラダです。
グリルチキンのパスタサラダ、冷奴、ツナ缶１、脂肪０ブルーベリーのヨーグルト１２０ｇ、カテキン緑茶３５０ｍｌ。
暫くバリエーションは持ちそうです。しかし、ボリュームがあります。
ツナを載せるから余計にボリュームアップしてるからね。美味しいですよ。でもちょっと多いかな。
夕食：２１：００ ぶり塩焼き、ポテトサラダ（残り物）、キュウリと玉子のサラダ、ふかひれスープ、冷奴、枝豆
体重：８０．８ｋｇ 体脂肪率：２２％
いい感じで筋肉痛がきてます。狙った部分の張りがあるというのが嬉しいですよね。
脚は予想よりダメな感じです。
力が入れ難い感じがあったので、フォームやセッティングを次回以降調整する予定です。