７月１０日（土）
今週は選挙があるため（学校の体育館が投票場のため）グランドが使えません。
整体の予約があったので私には都合がいいのですが、１９日に試合を控えたチームとしては少しでも練習をしたい時期です。
９時３０分の予約なので、８時３０分頃に家を出ました。（電車で１時間程度かかるので。）普段通勤では利用しない駅に歩いて行きました。途中に雑木林があります。
この林で３回程度は、宮崎駿さんを目撃しています。一度テレビでも取り上げられたそうですが、自身でトトロ森として保護してそうです。横を流れる川の橋の上から取った写真です。
隣の線路は、一度も電車が走ったところを見たことない謎の線路です。森の近くにあります。
今回は骨盤が結構ねじれていたそうです。腰の痛みがスッキリ治りました。また、背骨の十二指腸と胃の部分にあたる場所にズレが結構あったそうです。
膝については、関節の形状の問題もあるが、前後の筋力のバランスが悪いと痛みが出るそうです。
今後は、後ろ側（ハムストリングス）も強化するためにレッグカールを取り入れたいと思います。
整体の帰りにビアード・パパがあります。つい買ってしまう。（買うなよ！！）
パイシューとクッキーシューを４個づつ＋チーズケーキに切り落としを購入。
昼食：たらこのおにぎり、みたらし団子、海苔巻、シュークリーム１個、チーズケーキバー１個
夕食：がってん寿司に行きました。４人で４０皿は行ってないのですが、結構食べ過ぎた感が。。。デザートの小江戸娘が効いたか？
７月１１日（日）
９時に学校集合。春に次男が投げた球場で甲子園予選の１回戦を観戦しました。
練習中の風景です。
地元の学校が出るのでスタンドは満員で立ち見でした。我がチームの小学生たちが進学する予定の中学出身の子供達が結構出ているそうです。身近な存在だと応援にも熱があいります。結果見事に６－１で勝利。
観戦後、デイキャンプ場のある広場に移動。父母会のご厚意で焼きそばなどを作って待っていてくれました。
焼きそば、炊き込みご飯、ナスの煮びたし、サクランボなどの昼食です。（美味しかったです。）
広場で練習です。小雨も降り滑りやすいので、キャッチボール、フライ中心のノック（グランドが荒れているのでゴロの練習は無理です。）
次男は、キャッチボールの後、６年生のエース（キャプテン）とピッチング練習です。
チーム練習時のピッチング練習は久しぶりです。
キャッチボールの時、後方へジャンプして捕球した球がありました。着地に失敗して腰を変な感じにひねったようです。その状態でのキャッチャーはツライ。最後は気持のいいストライクで終わったので痛みも吹き飛ぶ感じです。
ドロドロの状態で、ジムに今週分の着替えを置きに行って帰宅。
夕食：から揚げ、ポテトサラダ、野菜スープ、ビール３５０ｍｌ。
体重：８１．４ｋｇ 体脂肪率：２２％
今週末もダメな感じの食事メニューでした。明日の夜は「から揚げ丼」との予告がありました。（厳しい～ぃ！）
月曜日のトレーニングで絞らないとダメな感じです。