７月２日（金）
朝食：０６：００ 木村屋お得なオールドファッションドーナッツ（５個入り）１個、ピーチパイン（1/4）、アイスコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）。
我が家のお風呂掃除は次男の仕事です。
昨日は宿題の関係で洗ってないとのこと。ジムで炭酸泉に１０分以上入っているのでOKですが、昨夜の我が家の風呂はシャワーだけとなりました。
昼食：１２：３０ 今日もセブンにしました。低炭水化物メニュー継続中。
１０品目のおかずの煮物、生ハムロース、フレッシュ野菜サラダ、脂肪０ヨーグルト１２０ｇ、カテキン緑茶３５０ｍｌ。
今日は金曜日です。夕食は、恒例の完全フリー＆非公開です。
やっと８２ｋｇを切ったのですが、決まりなので一切制約のない食事を楽しんできます。
体重：８１．８ｋｇ 体脂肪率：２３％
体重測定のタイミングを書いて無かったですね。
原則、翌日の朝に測定しています。今日掲載している体重は、土曜日の朝に計った数値となります。
今週は、次男の学校で七夕祭りというイベントがあり、練習ができません。野球チームも体験会を校庭でやります。土曜日が準備で日曜日がお祭りです。時間を見つけて、少しでも練習をしたいと思います。