６月２５日（金）
朝食：０６：００ ミスタードーナッツ（ポン・デ・ダブル抹茶、ポン・デ抹茶ミルククランチ）、スイカ、アイスコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）。
今日は朝からドーナツでした。今回のドーナツは、比較的翌日でも美味しく食べられました。が、しかし、高カロリーでしょ。 しかし、もうスイカが美味しい季節です。月日の流れが早いと感じる瞬間のひとつです。
次男は毎日２１時から２２時の間には寝てしまいます。
だいぶ暑くなってきたので、最近は部屋のドアを開けっ放しです。次男が寝る頃に１階のリビングで長男がTVを見て大笑いしてたそうです。
「まったく、あんな大声で笑ってたら寝れないじゃないか」と文句を言ったと思ったら「ガーッ！」という感じで寝たそうです。寝付きがいいのは良いことです。
昼食：１２：３０ 今日はファミマにしました。低炭水化物メニュー継続中。
蒟蒻爽麺、とろ～り豆腐（ダシ醤油）、海鮮スティック、ブルガリアヨーグルト低糖１７０ｇブルーベリー、カテキン緑茶３５０ｍｌ。
今日は金曜日です。
夕食は、恒例の完全フリー＆非公開です。
一切制約のない食事を楽しんできます。
体重：８３ｋｇ 体脂肪率：２４％
そう言えば、昨日トレーニング後にジムで頭を洗っている時に感じたのですが、頭が硬くなってる。
どうも頭もやせるようです。確実に硬くなってますから。