６月８日（火）
朝食：０６：００ トースト１枚、ホットコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）、生野菜ジュース２００ｍｌ。
起きると昨日の耳痛もだいぶ良くなっています。鼻も薬が効いている様子。このまま快方に向かって欲しい。
朝食後に奥さまが「髪の毛がニワトリの巣みたいになってるよ」と「ニワトリの巣？」 「ん？」 「ニワトリに巣？」 「ん？」 という感じだったので放置しました。洗面所に行って鏡を見ると確かにトサカの生えてきた雄鶏の前髪？のようになっていました。つまりそういうことです。スルーしといて正解。
ちょっと左のひざに痛みを感じました。段々と酷くなってきたので、シップを張って出勤です。いつものペースで歩けないので、ちょっとイラっと。
昼食：１２：３０ 今日もセブンに行きました。
蒸し鳥と野菜のサラダ、ハムチーズベーグル、ツナ缶１、ブルガリアヨーグルト１７０ｇ、カテキン緑茶３５０ｍｌ。
鼻の薬が切れてきたようです。仕方ないのでパブロンを服用。効いたよね、早めのパブロン。と行きたいところです。
夕食：２１：３０ カレーライス（軽く）、玉子スープ、レタスとハムのサラダ、ブルガリアヨーグルト無糖５００ｇの半分位。今夜は豆腐がなかったのでヨーグルトでたんぱく質を補充しました。
我が家のホームドクターの病院が１９時までなので診察時間に間に合うように帰宅しました。しかし、臨時休診でした。他の病院も１９時まで受け付けの所があるので行ってみましたが終了していました。仕方がないのでパブロンで治します。ちょっとショックです。暫く行かないと診療時間が変わっている病院が多い。病院もいろいろ大変みたいです。
体重：８４．８ｋｇ 体脂肪率：２３％
昨日よりも若干減少しました。もっと早い時間に食べればよかったのですが、次男の日課の運動と宿題のために、いつもと変わらない時間になってしまいました。
長男が次男の家庭教師に就任したそうです。成績が良くなればバイト代が出るらしい。