５月２６日（水）
朝食：０６：００ 抹茶ミルクパン、ミカン、生野菜ジュース２００ｍｌ、ホットコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用） 生ジュースを朝飲むように変更しました。朝は体が起きていないので、毎朝飲む自信はありませんが。。。
昼食：１２：２０ 今日はセブンです。今週の昼食のテーマを「おそば」にしてみました。なので、「ふんわり冷しとろろ蕎麦」を購入。本当はミニサイズを買ってサラダを付けたかったのですが、売っていなかったので断念。また、「おそば」だけではたんぱく質が不足するので、ツナフレーク３缶入りを購入。１缶をおそばに入れて食べました。脂肪０ヨーグルトブルーベリー１２０ｇ。カテキン緑茶３５０ｍｌ。
これを購入して、ツナ缶１個を入れてみました。
こんな感じのおそばになりました。
美味しそうな感じです。実際に食べてみると、不味くはありません。不味くはありませんが、やっぱり入れない方が美味しいです。ちょっと残念。
夕食：２１：３０ かつおのさしみ、鳥と里芋の煮物、ご飯（軽く１杯）、ミートソース少し（昨夜の残り）、もやしのサラダ、ナスとスナックえんどうの味噌汁。
今晩は、テーブルにみたらし団子がありました。奥さまが買ってきたようです。大好物の一つですが、平日（月－木）は夕食時に食事以外食べないと決めたので食べませんでした。
体重：８５．６ｋｇ 体脂肪率：２６％
昨日よりはちょっと減少ですが、誤差の範囲内という感じです。明日（木曜日）のトレーニングで絞りたいと思います。