本日の仙台は、昨日までとはうってかわり、すこし肌寒いです
ただ今の東北は、時間によって寒暖の差が大きな日もあるので、暑さ、寒さの差を乗り越えられるように着替えを持つ必要がありそうです
密かに風邪も流行ってますので、バランスの良い食事を心がけたいですね
さて、わたしの家の体重計、体脂肪や筋肉量が測れるのですが、ひとつ気になる数値がありました。
『内臓脂肪』です
体脂肪は普通なのに、内臓脂肪が低いんです・・・
パソコンでしらべると、やはり平均よりも低い
そしてさらに検索してみると、低いのも問題があるそうです。
風邪を引いたり、病床についた時の耐久力が無く、重くなりやすいそうです
『内臓脂肪だけ上げるには？？』の検索には、殆ど良い答が見つかりません。
どなたか、教えてください