状況
じっとしていると痛みなし。腫れてます。
マッサージやリハビリすると涙が。。。
歩行器で歩いてます。
マッサージが効いたのか、わずかですがまともな状態に近づいたかなぁと。
20-30%の復活
歩くと痛いです。
歩いていると、少し、ほんの少し、痛みが軽減されます。
椅子や、ベッドに腰掛けるとき、まっすぐ下に足は下げられません。
90度に対して30度ほどしか曲げられません。
明日まで三連休でリハビリセンターはお休み。
教えてもらった方法で自己リハビリです。
日々、ほんのわずかによくなっている感覚です。
ベッドでマッサージ、冷やす。
病院の廊下を歩行器で歩く、冷やす。
この連続です。
あんまり根詰めてもダメで、ぼちぼちやってます。