退院後 初の電車乗車

本日、退院から二週間経過して、電車に乗って出かけました。
乗車時間は25分。
普通電車で、ずっと座ってました。ときとぎ居眠り。

コンコースの人の多さに気持ちが悪くなりました。
人に酔った感じ。

目的の場所に到着してまもなく、疲れて椅子に座り込みました。
いつもの歩行距離や運動量から大丈夫なはずと思ってましたが
疲れを感じます。
やっぱり、いつもと違うことをするとダメかも。
少しめまい感も感じました。

3時間ほど滞在して（ほとんど座って、会話や本を読んでましてましたが）
帰宅しました。帰りの電車もずっと座ってました。
滞在中、ゆっくりと休憩していたためか、帰りはそれほど疲れを感じず。
地元は繁華街ほど人が居ないので大丈夫だったのかも。

ときどき乗車して通勤体力を取り戻さないといけませんね。
明日も都合で同じ距離、同じ時間電車でお出かけします。
今日よりは軽減されることを期待してます。

ちなみに、通勤は結構長くて　片道80分ぐらい
①徒歩12-15分
②電車20分　乗り換え一回(10分座れない)
③乗り換え　5分
④電車15分
⑤乗り換え　5分
⑥電車10分
⑦徒歩10分

もう少し訓練が必要です。