退院して明日で一週間
毎日、歩行訓練として近くのスーパー（往復2-3km）、数日後には
病院（4-5km）まで足を延ばしてます。
途中、一回は休憩が必要。
病院まで行くと、翌日に腰・足の痛みが軽くでます。なので
ほどよい運動になっていると思います。
午前中に嫁さんの買い物がてらにこの歩行訓練しているのですが
昼食後の午後は1-2時間の昼寝に突入してしまいます。
昨日はしなかったけど、夜は超眠たかったです。
歩行中は、めまい感（なしを100とすると1/10-1/100程度）は
ほんの少し。首を左右（安全確認など）、上下（挨拶など）を
歩行中にするとめまいが襲います。
本当にめまいがキツかった術前とくらべると、クラっと来る程度で
何かに捕まったり、座ったりする必要もないのでかなり軽減されてます。
ただ、歩行距離・時間が経過し、疲れが出だすと急に変に
なります。
・眼から入る映像が手振れビデオ（低画質でザラザラ）状態
・聴力低下（手術した右耳からはどうも低音域が聞えなくなっている？）
これらに襲われます。
体力面の足腰の痛みは今回の病気・手術と無関係なので除外
一旦、座って十分に休憩を取ると元に戻ってきます。
なので、少々では疲れない体力をつけるようにすることが
これからの目標です。
来週あたりから、短距離の自転車、公共交通機関（電車・バス）
に少しずつトライする予定です。
車はしばらく先、先生からは公共交通機関で大丈夫になってから
と言われてます。
（追記）
数日前から、傷口がかゆくなって来ました。我慢できるレベルの
軽いもの。嫁さんは少し赤くなっているとのこと。
この二日間、夜寝て朝方に傷口が痛かゆくなって寝られないので
小さな保冷剤をタオルで巻いて患部に当てて2-3時間寝てます。
頭痛はほとんどなし。
毎日、歩行訓練として近くのスーパー（往復2-3km）、数日後には
病院（4-5km）まで足を延ばしてます。
途中、一回は休憩が必要。
病院まで行くと、翌日に腰・足の痛みが軽くでます。なので
ほどよい運動になっていると思います。
午前中に嫁さんの買い物がてらにこの歩行訓練しているのですが
昼食後の午後は1-2時間の昼寝に突入してしまいます。
昨日はしなかったけど、夜は超眠たかったです。
歩行中は、めまい感（なしを100とすると1/10-1/100程度）は
ほんの少し。首を左右（安全確認など）、上下（挨拶など）を
歩行中にするとめまいが襲います。
本当にめまいがキツかった術前とくらべると、クラっと来る程度で
何かに捕まったり、座ったりする必要もないのでかなり軽減されてます。
ただ、歩行距離・時間が経過し、疲れが出だすと急に変に
なります。
・眼から入る映像が手振れビデオ（低画質でザラザラ）状態
・聴力低下（手術した右耳からはどうも低音域が聞えなくなっている？）
これらに襲われます。
体力面の足腰の痛みは今回の病気・手術と無関係なので除外
一旦、座って十分に休憩を取ると元に戻ってきます。
なので、少々では疲れない体力をつけるようにすることが
これからの目標です。
来週あたりから、短距離の自転車、公共交通機関（電車・バス）
に少しずつトライする予定です。
車はしばらく先、先生からは公共交通機関で大丈夫になってから
と言われてます。
（追記）
数日前から、傷口がかゆくなって来ました。我慢できるレベルの
軽いもの。嫁さんは少し赤くなっているとのこと。
この二日間、夜寝て朝方に傷口が痛かゆくなって寝られないので
小さな保冷剤をタオルで巻いて患部に当てて2-3時間寝てます。
頭痛はほとんどなし。