おはようございます。
セラピスト専属Zoomセールスプロデューサー＆パソコン講師
石上早苗です。
暖冬とは言え、朝は暖房をつけないと起きるのにちょっと辛いですよねぇ。
私は長年、深夜型の人間で朝起きられない人生を送っていました。
（徹夜は平気 ^^; ）
でも、このままじゃあ、人生変えられないよなぁ と思い
１人では変えられなかったのを
あるお友達とのご縁で
「２人で毎朝ラジオ体操をやろう！」
と言うことになったんですね。
で、できたらフェイスブックで
「できたよ～」ってメッセージを送り合う
ってことで。
不思議なもんですねぇ
１人ではできなかったのが
仲間と一緒ならできるんですね。
すると、今度は別のお友達が、
あるYouTube動画を紹介してくれました。
その動画は「神・時間術」という本を簡単に紹介している動画
この動画を見て、よし！やってみよう！ と思ったのが
① ラジオ体操の後、早い時間から仕事に集中する
（起きた直後から２～３時間がゴールデンタイム）
② 午後、３時台の一番集中力が欠ける時間帯に30分の仮眠を取る
この2つだけ！
これに加え、
〇 集中力にかけてきたら、息抜きを兼ねて数分でできる家事をこなす
〇 食事は、朝・昼・夜 しっかりとる
これをやったら、仕事が捗ること！ 捗ること！
もうビックリしちゃいます！
今までは、夜遅くまで頑張る人間でしたが
そんな事しなくてもバッチリ予定していた仕事が
サックサック片付けられるじゃあーりませんか （笑）
こちらの動画では、他にもポイントをたった10分で解説してますので
ご覧になってみてくださいネ。
↓
あなたなら、もっと取り入れられる事があって
より早く人生を好転させられるかも知れませんよ。
セラピスト専属Zoomセールスプロデューサー＆パソコン講師
石上早苗でした。
ありがとうございました。