こんにちは
このところ、生徒さんの中で風邪をひかれて
教室を休まれる方が大変増えています
最近、急激に暑い日が続いているので
●窓を開けて寝ていたり
●クーラーをつけた部屋に長くいたり
環境の変化で体調を崩されているのでは
特に、クーラーの冷たい風は下にいくので
足元が冷えます
この時期、素足でサンダルやミュールを履かれる
女性も多いと思いますが
足元が冷えると身体全体に影響をしてきます
薄手の羽織物をバックに忍ばせておいて
オフィスやレストラン、電車の中などで
座るときに膝にかけるとよいと思います
あっ あと（我が家は）夏によく食する冷ややっこなどに
【生姜】をすりおろして入れたり、夏でもなるべく
身体を温めるものを食した方がいいですね
10代、20代の皆さま。
「まだ、若いからいいや」と思わず
今から体調は整えていかないと
後でとても苦労します
一日一日、大事に過ごしてくださいね
