食事が同じものの繰り返しになっていませんか！？
人間は自己の運命を創造するのであって、
これを迎えるものではない。
（ヴィルマン)
運命は変えられないものではありません。
自分自身の進む道も自分の状態も全て
自己が創造しているものなのです。
想像と創造の読み方が同じなのは偶然ではないのです。
想像する事柄が創造されていくということは
人気の『ザ・シークレット』でも繰り返し話されていますね。
さぁ、今日からなりたい自分を想像しましょう。
バックナンバーは、こちらから↓
http://www.listrebirth.com/scm/links/6230
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一品で野菜やお肉などの栄養がとれるカレーやシチューは、
簡単で、美味しいですね。
しかし、２週間のうちでこれらを食べる事が
多くなったりしていませんか？
確かに一度にたくさんの野菜や栄養が
とれるというのはいいですよね。
しかし、やはり色々な料理で楽しみながらバランスよく摂ることが
ダイエットを成功させるためには大切だと思います。
もしあなたがよくあるダイエット食のダイエットを
やった事があるのならわかるかもしれませんが、
同じような食事を2週間続けたとします。
最初はダイエットの為と思うし、
真新しいものなので良いかもしれません。
ただそれを続けると・・・
正直飽きませんか？
私は3日間カレーを食べただけでも飽きてしまいます。
少しづつ味を変えればまだいいのですが、
それも2週間となるとかなり食べ飽きてしまいます。
いくらダイエットと言え、
食べるのに飽きてしまうような食事では、
せっかく食べて痩せる、
というものであっても、
嫌になってしまいますね。
毎日の食事を楽しみの時間にすることは、
バランスよい食事を心掛けてしていれば、
太ることもなく、太らなければ
その食事が苦痛になる事はありません。
ダイエットの基本は、適度な運動とバランスのいい食事です。
食事が楽しければ、ダイエットだって楽しくなります。
さらに、色々な食事をとれば
より楽しい食事の時間にもなりますよね！
食事の献立にこだわらなくても、
とりあえずバランスがとれてれば構わないでしょ、と
思うかもしれませんが、
長続きさせてなおかつ今後の食事にしていくのなら、
なるべく色々な食事を取り入れてください！
それが減量にも健康にも、
そして何よりも成功した後の維持にも大切な事なんです。
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