ダイエットとは自分との戦いである
そう言われると、なんとなく「そうかもしれないな」
と思う方も多くいると思います。
人それぞれだとは思いますが、
例えば「食べたいものがあるのに頑張って食べない」、
「お腹がすいているわけではないのについ食べてしまう」、
「運動しなければならないのは分かっているのにしたくない」、
「やせたほうがイイとは思うけど、
今の自分でもしょうがないとも思う」、
などダイエット中にさまざま葛藤を抱えてしまうこともありますね。
、
しかもダイエットをしようと強く思えば思うほど、
その葛藤も強く複雑になっていきます。
まるで自分の中にもう一人のダイエットを阻止する
自分がいるかのような感覚に陥ることも多くなることに
起因しているからですね。
そして、これら自分の中に
もう一人の戦うべき自分を発見した人は、
まずダイエットに失敗するか、
仮に成功したとしても気を緩めたとたんに
そのもう一人の自分が元気を取り戻し、
もとの体型か、もしくはあなたが意図せぬ体型へと
あなたを導いてしまうことでしょう。
怖いですよね。
なぜこのようなことが起こるのでしょうか？
それは、ダイエットとは単に体重や体脂肪を減らす
という行為ではあっても、
それを行うためには「何をどれくらい食べるか？」
また「どんな活動（運動）をどれくらいの時間や労力をかけて行うのか？」を
ほとんど自分で決めるに等しい活動であり、
さらにはそれを行おうとするあなたは、
肉体的にも精神的にも非常に複雑で変化に富む存在だからです。
つまり、あなたの人生そのものに深く関わる
ダイエットに「なんとなく」挑んだところで、
あなたは常に「何のためにそれをするのか？」
「結局あなたはどんな人間になりたいのか？」
「それであなたは幸せになれるのか？」などの
人生の根幹に関わる問題の答えをあなた自身に要求され、
そのことに答えたくても答えられない、
答えているが本心とズレているなどの状況が
先の自分で自分と戦っている状況なのです。
しようと思えばいくらでも自分に対して
甘くなれるのがダイエットなのです。
太るもやせるもあなたの日々の選択しだいなのです。
結果をより良く変えるためには
日々のあなたの生活を
より良い選択しながらやっていく以外はないという
大前提を肝に銘じなければなりませんね。
選択は常に積極的に行っていきましょう。
選択を他人任せにしないこと。
自分は自分の力で変わることができる
という確固とした自信を持ってください。
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