心と体の健康はダイエットの基本
幸福というものは、一人では決して味わえないものです。(アルブーゾー)
自分ひとりでは苦しいことを乗り越えるのは難しいのと同様に
幸せも１００パーセント感じることは難しいのです。
共に分かち合い認め合える人がいてこそ幸せはますます輝くのですね。
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最近あなたは怒ったり、
怒鳴ったりする事が増えていませんか？
そして、それが当たり前になってしまっていませんか？
私も最近子供達を叱る事が多く、
反省するんですが怒鳴る事が
平気になってしまっている時もあるんです。
そんな時はあとで一人になった時、
何でこんなに怒鳴っているんだろう。
と気持ちも落ちて悩んでしまったりするんです。
怒鳴ったり怒る事もストレス同様溜めてしまったり、
当たり前になってしまうのはよくない事ですよね。
日常生活においてもいい影響を与えないものは、
ダイエットにもいい影響は与えません。
怒鳴ったりする事が日常的に多くなるという事は、
その分イライラしたり気持ちの浮き沈みも頻繁になってしまいます。
自分が常にイライラしている状態であれば、
ダイエットに回す気持ちにも余裕がなくなってしまいます。
それどころか、イライラを発散させるために
暴食を招く可能性だってあります。
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ダイエットは食生活や運動だけがすべてではないんです。
精神的な余裕がダイエットを進める上では、
とても大切な事になってきます。
怒鳴ったり怒ったりする事は、
この精神的余裕をなくしてしまいます。
ダイエットの妨げとなってしまうんですよ。
ダイエットは体も気持ちも元気でないと、
続かないと思います。
考えてみてください。
あなたは一日のうち、
どのくらい怒ったり怒鳴ったりしていますか？
どのくらい笑っていますか？
もし怒鳴ったりしている事の方が多いのならば、
このダイエットで体も気持ちも健康になってください！
心と体の健康。
ダイエットにとても大切な事ですから！
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