この季節に負けない！
今日という一日は明日という二日分の値打ちを持っている。
(フランクリン)
スピリチュアルな世界観、時空のとらえ方では時間は
絶対的な量ではなく相対的なものであるといえます。
今日この時という時点から派生するものが
明日という日になるわけですから
見方によっては二日分としてとらえられるのですね。
さらに将来を見据えて考えれば２日分ばかりでなく
３６５日分であるかもしれません。
つまり、今後の一年を左右する影響力も
今日この時が握っているといっても過言ではないのです。
バックナンバーは、こちらから↓
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*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
秋雨や梅雨などの時期、洗濯が乾かない。
お散歩に行けない。
体調が崩れやすい。
など、マイナスな気分になる事が多いですよね。
気分が落ち込むのとダイエット、何か関係あるの？
と思うかもしれませんが、
結構深い関係があると私は思っています。
これは、私の友人の話なんですが、
最近子供が立て続けに体調を崩してしまったんです。
しかも、水疱瘡なので外に行く事もできない。
ずっと家の中に子供達と引きこもり状態な上に、
あやふやな天気で洗濯物も溜まる一方です。
これではストレスがたまっていくのは
仕方のない事かもしれませんよね。
さらに、このストレスで体重も増加してしまったそうなんです。
原因は暴食です。
外にも出られず、
家の中でもイライラする状態が多いと、
つい食べることで発散してしまったりします。
やる事がないから食べるという事もあるかもしれません。
いつもなら散歩も出来るのに、
雨で運動にしていた散歩もできない。
その上、イライラもたまる。
その行き場のないストレスを
食べ物で発散させようとしてしまう。
これは、誰にでも起こりうる事だと思います。
しかし、外にも行けないしイライラもするし、
仕方ない！他に当たる物がない！
と思ってしまうと、
そのままズルズルと暴食も続いてしまいます。
秋雨・梅雨は毎年くるものだし、
イライラだってちょくちょくある事かもしれません。
その事に毎回負けてしまっていては、
太っていく一方ですよ。
何か解決策を見つけなければいけない！
と頭では思っていても、
考えている間にもイライラする事が
あって食べてしまったりもします。
だったらどうすればいいのか。
一番いいのは、
食べること以外に、
家の中でも楽しむ事のできるものを見つけることです。
ただ、これも案外思いつかなかったりするんですよね。
私がやっている事を紹介すると、
秋雨・梅雨の時期や、イライラがたまりそうになった時、
無理に運動しなくちゃ！
とか考えずにまずは休むようにしています。
これも小さい子がいるとなかなか難しいんですが、
ほんの少しの間でも横になって目をつぶったりするだけでも、
気持ちが落ち着くんです。
以前はこれをせず、
食べることをしていたんですが、
食べた後太った事にまた更にイライラして、
ストレスを増やすだけだったんです。
だから、
1分だけでも自分を休ませてあげるように
心掛けるようにしました。
たった1分でも休むのと、
イライラし続けるのとでは違うんですよ。
秋雨・梅雨などの季節の変わり目は
とくに体調も崩しやすいです。
だから、いつもよりストレスが
たまりやすくなっているような気がします。
しかし、この時期ならではの事だからこそ
打開策を考える事も大切だと思うんです。
だって、秋雨・梅雨は来年も再来年もくるものですから。
毎年仕方ないで終わらせてはダメなんです！
この時期だけだから。
と思うかもしれませんが、
少しの間でも積もるものは積もります。
積もるものをなるべく少なくしていく。
これがダイエットを成功させるためには大事な事なんです！
自分を休ませてあげて、マイナスに積もるものを減らすことを
心掛ける事で、打ち勝っていきましょう！
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