リセットと食べないは違います！

若い時われわれは学び、
年をとってわれわれは理解する。
(エッシェンバッハ)

若い頃の苦労は買ってでもしろといいますが、
若い時にする経験がその後の人生に大きく実りをもたらします。
良い体験だけでなく辛い体験ですら
大きな学びとなってその人を成長させるのですね。

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前の日食べすぎてしまったら、
次の日食べないで体重を落とそうとしますか？

それとも上手くリセットする食事にして、
元に戻そうとしますか？

恐らく、食べないで体重を落とす方法を
とる人は多いと思います。

食べない方が体重は落ちる！
というイメージがまだ根強く残っているのを
様々なダイエット商品を試して実感したからです。

痩せるために、
食事をドリンクやダイエットスープなどに変えましょう。
1週間ダイエットドリンクだけで、あとは食べ物は口にしない。

こんなダイエットって本当に多いです。

しかし、リセットするために食べないのと、
リセット食にして食べつつ食べ過ぎをリセットするのと、
どっちが良いのかは、きっと頭では解っているけど、
リセット食だからって食べるより、
食べない方が確実にリセットできそう。

こんなふうに考えてしまうのですね。
きっとリセットするために食べることが不安なんですね。

しかも、リセット食って何？
本当に食べてリセットできるの？

ただし、リセットするためだからと、
食べないとお腹がすいてイライラもしますよね。

そのイライラが、
なんであんなに食べちゃったんだろう、
と折角の楽しかった時間を
後悔する結果になってしまったりするのは
寂しいですよね。

しかし、リセット食を知っていれば、
食べながらリセット出来るし、
楽しかった時間を悔やむ事もないし、
楽しい時間を過ごす事ができます。

これは、気持ち的に全く違いますね！
しかも、リセットするために次の日食べないのは、
確かにすぐに元に戻るかもしれません。

私も以前はそうしていたのでわかります。
しかし、たった1日と思っても、
食べなければ断食と同じで、
結果的には、リセットするための断食が
リバウンドに繋がってしまうんです。

これを何度も繰り返すと、
どんどん痩せにくい体になります。

逆に、リセット食でもしっかり体に栄養を入れていれば、
一日でとはいきませんが、きちんとリセット出来るし、
リバウンドだってしません。

同じリセットする為でも、
食べないのとリセット食を食べながらでは結果が違うんです！

早く戻さなくちゃ！という気持ちは
ダイエットしているならみんな持つ事だとは思います。

しかし、きちんとリセット出来るなら、
リバウンドしてしまう方法ではなく、
リバウンドしない、健康的なリセット方法を選んでください。

しっかりとリセット方法を知って、楽しい時間を過ごしましょう！