聞き流しはもったいないですよ！！

握り拳と握手はできない。
(ガンジー)

平和を望む心は人類共通のものです。
手を取り合って進むためには同じ状態であることが必要です。
競争ではなく並走を心がけ心を開いて
相手を理解することから始めてみましょう。

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ダイエットの本を見ていると、よく噛んで食べる、
姿勢よく歩くなどよく目にする方法ってたくさんありますね。

それらの方法を見て、これも知ってる、これも解っている、
と聞き流してはいませんか？

頭では解っている事だから、さらに読む必要はない、
と言われればそうなのですが、
では実際に実行していますか？

実行せずに、解っているとして、
ただやっている気になって流し読みしてはいませんか？

私は実行していないのに、少しやっただけでやった気になって流す、
というパターンが多かったのです。

例えば柔軟体操も、ダイエットにはいいです、
とよく本などで目にします。

この柔軟体操も、始めはしっかりやっているんですが、
そのうちやる時間が短くなり、
ほんの少しやっただけで、今日もやったから大丈夫、と勝手に考え、
最終的には柔軟をやる事すら忘れて、
ふと思い出した時だけやる、ということを続けていませんか？

これでは、柔軟体操がいいと解っているだけで
実際にはやっていないから、なにも身についていない状態です。

解っているだけではダメなんです。
実際に動かなければ、ただ宝の持ち腐れになってしまいます。

これをやった方がいいという事を読んだり聞いたりしても、
それは面倒くさいとか、あれはやっても意味がなさそう、
などとやってもいないのに批判的だったりするのも、
ダイエットをするにあたってもったいない事です。

だって、実際やったら効果があるかもしれないし、
案外面倒ではないかもしれない。

なのに行動かなかったために、
ダイエット成功を逃してしまっているんですから！

そしてもう一つ。

おおまかなやり方は同じかもしれませんが、
よく読んだりしてみると少し違ったり、
プラスαでなにか付け加えられていたりする事もあります。

私の場合、よく噛むという項目を
聞き流したりしていた事が多かったです。

よく噛んだ方がいい事はわかってるから、
もっと違う新しい方法を知りたいと思っていました。

しかし、ある番組でダイエットの為によく噛んで食べる、
とベッキーが言っているのを見たんです。

その時はまたか。となんとなく見ていたんですが、
最後まで話しを聞くと、
よく噛むために心の中で歌をうたうと話していたんです。

それまでは、ただ数えながら淡々と噛んでいたので、
面倒になってしまったり、
ついよく噛むことを忘れてしまったりしていました。

しかし、この歌をうたう事を知ってからはずっと続けられているんです。

ずっと、解っているからと流していた事の中に、
新たな発見があったからこそなんです！

知っている、解っていると流してしまったり、
助言を聞き入れず否定的な考えばかりでは何も進むことはできません。

知っている事でも、その都度、目を通したり話しを聞いてみてください。

見たり聞いたりする事で、
ステップアップにつながる鍵を見つけられるかもしれません！