65を過ぎ、本当に物忘れがひどくなった。それで取り組んでいることが、
「忘れてしまうことを前提に行動する」
その１…所定の場所に物を置く。
これは、簡単そうで意識して取り組まないとできない。しかし、これをすると物を
探すのは本当に楽。
その２…所定の場所を決めれない場合は、見つけやすい場所に置く。
私は、字を読むとき眼鏡をはずして読む。新聞・小説・マンガを家のいろんな場所で
読む。自分の部屋で読むときも机で読んだりテーブルの所で読んだり、長椅子の所で
読んだりする。だから所定の場所を決めても定着しない。そこで考えたのが、絶対眼
鏡を踏まないで見やすい場所に置くことにした。大体はテーブルの上・机の上・棚の
上に置いてある。見やすい場所と言っても足で踏んずけてしまいそうな場所は、メガネ
は高いのでNG。
その３…いくつかの行動を1セットにする
車の鍵と家の鍵をポケットに入れる時は、財布もポケットに必ず入れて、バックを玄
関に置く。一見簡単そうだが、今まで何回も財布を忘れたことがあった。お店に行って
から気が付く。車の鍵はエンジンがかからないから忘れたことがすぐわかる。
その４…忘れた時は、あきらめる。
いちいち自分に腹を立てていたら大変だ。一年一年忘れることが増えるのだから。
