連休の後の月曜はツラい…
タダでさえツラいのに朝起きると右足に例の違和感が…
ヤバい…痛風発作また来そう…
兎に角、腫れて痛み出す前に痛み止めを飲む。
未明からの降雨で雨靴で行こうと思ったが
微妙に右足が痛いので緩めで柔らかい普段の靴で
しかも歩いて腫れと痛みが来ると困るので
車で出勤する事に…
それがよかったみたい。
たまたま書類整理で内勤メインにして足はなるべく上げて…
痛み止めも効いたのか患部を押せば痛い程度で普通に歩ける。
朝8:00…グラノーラと缶コーヒー＠会社
コーヒーは元々ブラックしか飲まない。
甘いコーヒーやミルク入りは酸味だけ後味に残るので
例え缶コーヒーでもコーヒーその物を味わいたい。
その点、最近はブラックが増えて嬉しい限り。
昼12:15…バランスサラダon春雨サラダ＠会社の近所のダイエー
ドレッシング別売りのサラダのドレッシング代わりに
春雨サラダ(小)っていうのを乗せて混ぜてみた…
春雨サラダってサラダとは言え、野菜は胡瓜の千切り少々
のみであとは春雨とハム…しかもポン酢の味付け濃いめ
ときたもんだから普通のサラダと混ぜて量も味も
ちょうどよいメニューになった…
今後定番化するかも…？
夕18:00…グラノーラと烏龍茶＠デスク
なんやかんやで忙しくお茶うけのつもりが
そのまま飯代わりになってしまった…
その後、車で１件立ち寄り直帰したものの20:30回ってたし…
そんなこんなで少食だったおかげか…
体重…79.6kg
体脂肪率…24.6％
キタコレ80キロ台脱出！久しぶりだよ…
発作が出掛けた原因…悪いもん食った訳でもないし
強いて言えば日曜からコントレックス飲み出した…
ひょっとしたらそれ？
因果関係あるか調べてみようかと…
因みに本日10月5日、晴れて43歳になりました。
40歳から20kg太って後厄の42歳で腰にキテ、
最終的に痛風発症して今に至る訳だがこれがホントの
厄年脱出になる事を切に願う今日この頃…
しかし今日は神奈川某所で検査立会のあと取引先の
接待(される方)で飲み会なんだな…
80キロ台脱出も束の間の糠喜びか？…
週末までに挽回しよ…(弱気ｗ)