腹筋4ヶ月＆ウォーキング１ヶ月半

 
バレエのため

腹筋始めて４ヶ月

手術した右脚はアラスゴンドしやすい気がします

脚じゃなく体幹で上げてる感覚が

左脚は手術してないので

調子は良かったり 悪かったり

早く関節を緩める感覚が分るようになりたいものです

週に３回のペースでウォーキングもプラス

何となく、歩いた日の方が調子がいい感じ