知らず知らずのうちに
カラダに負担かけてませんか？
✨頭皮から毒だしして✨
免疫力･発毛力をたかめる
山形県村山市 たちばな美容室
あおやぎみほです
今日はママさんバレーの
【グラチャン】
ナイターバレーの始まりです。
毎週木曜日に7チームが総当りで
１試合づつ対戦していきます。
仕事が終わってから
20時試合開始です。
今回で35回だそうです。
皆さんパワフルです
という私も
なんとかついていかなくちゃ
60才70才とは思えない
素晴らしいプレーも出ます
それは、ちょっと練習したくらいでは
出来ませんよね
しっかり準備運動にも
時間かけてます。
突然うごいたら
ケガにつながりますから
テーピングもしっかりします。
私も数年前に
この大会で
指の健を切って
中指、固定したまま１か月
ハサミを持った苦い経験があるので
テーピングはガッチリします
自分の体の事
メンテナンスの仕方
無理をしない動き
練習も欠かさない。
毎日の体の使い方だって
気をつけていないと
長くバレーを楽しむことなんて
出来ない
見えないところの努力は
人には見えません
日々のコツコツが
20年後も
40年後も
バレーが出来る
体を作ってるのですね
毎日の食べ物、習慣が
体を作っています
髪の毛もそうですね
突然熱いお湯をかけられたり
ゴシゴシ洗われたり
寝不足や疲れで
髪にまで
栄養が届かなくなったり
気持ちのモヤモヤも
元気のない髪をつくります
毎日の習慣が
体を少しずつ
不調にさせたりします
ゆっくりお風呂はいる
毛穴のストレッチ
ストレッチでゆるめた毛穴は
優しく洗っただけで
キレイになります
睡眠はテーピングのいらない
しっかりした髪をつくってくれます
そして
バレーして楽しい
と思ってる私は
若返りのホルモンが
出てると思ってます
髪や体の
健康を保たせてるもの
楽しい
気持ちいい
幸せ
『気持ちいい！
ぐっすり眠れた
』
』頭皮洗浄でも
若返りホルモン出てますねぇ
20年後も40年後も
楽しくイキイキした髪でいたい！
気持ちのモヤモヤも
上手に流しましょう
