vol.47
✨頭皮から毒だしして
免疫力発毛力をたかめる✨
山形県村山市
たちばな美容室 青柳です😊
この頃お客様とお話していると
血が足りない(血虚)
の方が多いです
現代女性の9割近くが
血虚といわれてるので
そうなのかぁ
とも思いますが
(私も…そのうちの1人です😅)
血虚とは
身体に必要な血の量が足りないので
チョロチョロ流れている状態です😅
○爪が薄い、割れやすい
○乾燥肌、カサカサ
○生理不順
○抜け毛、白髪が多い
○眠れない、熟睡できない
○不安になりやすい
などの症状がでます
西洋医学でいう貧血とも違い
漢方では血の働きは
全身に栄養価を供給し、うるおす
人体の精神活動のおもな基礎物質
なので、血がたりないと
記憶力が落ちたり
眠れなかったり
イライラしたり
と言うこともあらわれます。
血を増やすには
たくさん食べることより
【しっかり吸収】出来ることが大事！
お腹がグウ〜となるのを
待ちましょう
グウ〜となるのは
｢お腹空いたよ、食べたいよー｣
という合図ではなくて
｢掃除中だよ、食べないで
｣の合図
胃の中を綺麗にする時間がないと
食べ物のカスが残り
腸壁は汚れ、
どんどん胃腸の働きが低下して
十分な栄養が
吸収できなくなってしまいます
胃腸を休めることで
消化吸収がよくなると
やっと血液の原料が
入ってくる
そして大事なのはよく噛んで
食べましょう
鶏肉も血をつくってくれます！
ほうれん草より
鶏もも肉の鉄分の方が
なんと5倍も吸収されます♥
タンパク質もしっかり取ってね👍
お米もしっかり食べて【気】も
補いましょう✨✨
女性の体は血が基本！
血を増やし、血を届ければ
もっときれいに、健康に楽しく😆
過ごすことができますよ。
そして、元気な赤ちゃんを
産んでね
身体にやさしく
髪にやさしく
みほりんでした