今日から
「風の時代」に入るのだとか
去年
一昨年あたりから
母も亡くなり
私自身、新しい環境になり
いろんな業界で世代交代というか
価値観が変わってきたというか
そんな流れがあったように思います
これからどうなって行くのか
楽しみです
・
さて
これを受けまして
桜も私も
なにか新しいことにトライしたい…と
今まで無視してきた動画を
せっせと作成して
インスタに投稿しています
今はおもに
桜のボディーオイル
Sakura whole care oilのことばかり
本当にあれこれ使いみちがあって
ジェンダーレスだし
たくさんの方に知ってもらって
活用してもらいたくて
でもこの作業
今はまだ
要領よくできなくて
たった15秒の動画に
2.3時間かかってしまいます
でも
行動しないと変わらない
上手くならなない
伝わらない
だから、頑張ってます。
良かったら
いや、ぜひ!
インスタのぞいてください
sakura.3338
・
でも
作業していると呼吸が浅くなる
頭の重さを感じる
腕も固まる…
それがしんどくて
30分おきぐらいに
わざとお茶を入れたり
昼食を挟むように予定したり…と
工夫したのですが
ついにきました
人生初です
深夜、寝ているとき
肩の痛みで目が覚めました
これほど
目を凝らして
じっとしていることが
カラダに堪えるとは…
良い経験です
アロマの知識と
ASMトレーニングの動きを使えば
すぐまた眠れましたが
その次の日から
さっそく自体実験です
そうなる原因を取り去ることが
何より重要
対処は解決にならない
眠りの質がが悪ければ
次の日の仕事の質に響きます
このとき
思いのほか
良いサポーターになってくれたのが
ダイソーのスマホスタンド
（なかなかやるではないか、ダイソー）
作業がスムーズに運びます
本を重ねて
椅子の高さと目線を調整して
ちゃんと
肋骨が動くような呼吸ができるか？
背中側で手を扱えるかを整えて
そして
就寝前にカラダを整える
トレーニングを5分程度
これで
カラダの痛みで起きることは
もうなくなりました
PCやスマホでの仕事は
これからはもう欠かせない
それにうまく
順応していきたいですし
仲良くありたい
でも人間はそもそも
動物ですから無理がかかるもの、と
心得ておくべきで
その日の疲れ
その日のうちに！って
入浴剤の宣伝みたいですが
真面目に
その日のうちに
ココロとカラダを整えておくのが
疲れが溜まらない
一番の方法だと感じたこの1ヶ月
今回
自分の身に起きたことを
例に挙げたのであって
デスクワークする人のだけに
伝えてるのではなくて
どんな仕事でも
子育て中のお母さんも
誰でも
寝る前に
ほんの少しカラダを整えたり
自分だけにベクトルを向ける時間を
つくってもらえたら
気分転換になりますし
睡眠の質が高まったり
カラダの緊張も和らぎます
それが
次の日に反映されますから
侮れません
桜のブログをご覧頂いている方は
もうおわかりだと思いますが
こういうことが
免疫力とか
自律神経の安定につながります
わかってるけど
できないな〜という方も
もちろんおられるでしょうが
やってみてみ…
ほんの5分ぐらい
ご褒美だと思って
あ、ほら…こんなときに
Sakura whole care oil
ぜひ、ご利用ください
(*´艸｀*)ﾌﾟｯ
・
そしてこの季節
カラダの冷えに悩む方も
おられましょう
2年前の記事ですが
コチラもご参考までに
2020年もあっという間でした
あと少しで
2021年がはじまる！
体調を崩さないように
お過ごしくださいませ
カラダは最高のパートナー
桜
Kaorist 井上弥生