去年の桜
今年の桜はどんな風景だろう…
緩和ケア病棟にて
アロマでケアしている時
お花見することができた
ある患者様が言いました
「日本に桜があって良かった」と。
私も
そんな風に思ってもらえるように
頑張りたい
そう思って、サロンの名前を
「桜」と決めた
・
今朝のこと
ASMトレーニングを受けてくださっている方から
ご質問をいただきました
「リュックの方が
美姿勢を保ちやすいですか？」
良い質問だな？と思って
早速ご返信したのですが
この回答をブログでも…と
投稿することにしました
・
確かに
片方の肩で持つバッグより
重さを両肩に分散させて
バランスを保つことは
カラダへの負担が少なくなります
私の師匠も
いつもリュックを愛用されてます
私自身は
滅多にリュックを持ちません
楽に立って歩くことができれば
ショルダーだろうがなんだろうが
カラダを曲げて
肩を持ち上げなくてもいいし
重ければ2つに分ければいい
・
さて
肝心なのが
リュックの背負い方
ファッションのため
ということはわかるのですが
ストラップをゆるくして
腰のあたりまで
落とすように背負ってしまうと
猫背になります
なぜなら
そうしなければ背負えないから
背中と肩にかかる重さのために
そうなります
そして
首が前傾して
顎を突き出して
ちょこまか歩くことになる
これでは
肩も首も腰もしんどいですし
ハムストリングを使って歩くのは
難しくて、本末転倒。
街を行き交う人を観察すれば
あ…って気づくと思います
リュックを背負う時
背中にぴったりと
リュックをフィットさせて
背負うことを
お願いしたいと思います
・
ASMはトレーニングは
トレーニングを受けているから
大丈夫っていうのではなくて
いかに日常に落とし込んで行くか？を
大切にしています
立つ、座る、歩くこと
脚や腕はどこから動かすと楽なのか？
今日のような質問にも
お応えしておりますし
表面に見えているアウター筋に
たより過ぎず
使えることを忘れた
インナー筋を動かすこと
鈍った感覚を整え
骨を感じること
そんなことを軸にしています
美姿勢やスタイル維持は
あとから勝手についてきます！
詳しくはコチラから
↓
＜お知らせです＞
4月から
ASMトレーニングの
レッスン場所を
お引越しすることになりました
心斎橋からすぐのコチラ
↓
男女・年齢・関係なく
受けていただける
＜みんなのASMトレーニング＞は
毎月 第2・第4 日曜日
14時〜 60分レッスン
出産後はカラダを見直すチャンス！
＜ママのためのASMトレーニング＞は
毎月 第2・第4 月曜日
14時〜 60分レッスン
両日とも
13時45分〜開場
レッスン前と後の15分は
お着替えタイムです
なるべく目の行き届いた
レッスンにしたいので
最大3名で
満席にさせてください
どのぐらい変化が出てきたか？の
写真での検証や
アドバイスは惜しみません
＜レッスン料＞
体験レッスン 3500円
回数券 6回分 24000円
（有効期限6ヶ月）
単発レッスン 5000円
3月24日現在で
4月14日
＜みんなのASMトレーニング＞は
残席1名
4月22日の
＜ママのためのASMトレーニング＞は
残席1名です
たくさんの方に
お逢いでいますこと
楽しみにしております
…て、3名で満席て。
ごめんなさい！
みんな個性があるのでね…
カラダは最高のパートナー
桜 wellness support
kaorist 井上弥生