残り86日

おはようございます。

昨日は、そんなカロリーたくさんとった自覚はなかったけれど、けっかはこんなんでました

タンブラー忘れて、キレートレモンのんだり、仕事の合間に、いてもはドルチェのブラックコーヒーなのに、疲れて魔が刺して、チョコチーノを飲んでしまいました！

食事のカロリーは一食550-680ぐらいで良かったのに、この甘いドリンクが闇でした

今朝の体重

体重こそ前日比0ですがら体脂肪率0.5%増え、筋肉量減ってます

また、コツコツすきま時間の筋トレストレッチやろう！