ブログに帰ってきました！

昨年は、1月の旅行でプール入ることを目標にダイエットを頑張り、無事、ベトナムでプール付きヴィラ楽しんできました！

旅行中はダイエットは考えず、食べたい物、現地のものいっぱい堪能！ベトナム料理は野菜がいっぱいでヘルシーな料理がたくさん！

問題は旅行の後です！

旅行中にタガがはずれたまま、日常生活に戻ってケトジェニックやめただけではなく、毎日の夕飯のあとのアイスが日課！お酒もスナックもファーストフードも好きに食べてたら、あれよあれよとリバウンド　

見事なまでのV リバウンド

ダイエットするぞ！と家族に宣言するも1日で断念の繰り返し！

やっぱり、私はブログでレコーディングするのが、ダイエットモードになれるようです。自己管理できなさすぎてお恥ずかしい。

ダイエット再開します！

この状態が、スリムになるとB軍にはいりまだ見たことないA軍になれるのでしょうか

まずは、ブログタイトルでもあるように、日常がダイエットになって生涯健康的な体型になれるよう、長期のダイエット目標たてました！

☆2024 目標☆

目指すは筋肉の筋がうっすら見えるメリハリボディ✨　

体重は目安でしかないけど、やっぱり数字はわかりやすいので数値目標はコレ！

12月末までの目標52kg 24%

6/20 →58kg

7/20→56kg

8/20→55kg

9/20→54kg

10/20→53kg

11/20→52.5kg

12/20→52.0kg

無理ない目標だと思う！きっと体重は筋肉量との兼ね合いで上下するけど、一喜一憂せず見た目や体脂肪の減りをみながら確実に達成しよう！

リバウンドと戦う長期戦！始動！

よろしくお願いします