【しみじみと幸せ感じるおうちごはん】最近、お料理中はつま先立ちをしています（笑）...

【しみじみと幸せ感じるおうちごはん】 最近、お料理中はつま先立ちをしています（笑） * 大腿骨（太ももの骨）をしっかりと外旋させて！（→膝が外側に向く動き） * 気がつくと下腹部がダラーとしてることがあるので、下腹部を引き上げることを意識しながらのつま先立ちです。 * 当然、足指はめっちゃ踏ん張ります。 （特に親指） * こうしてお料理すると、 立ちっぱなしでも足が浮腫みにくいしダルくなりにくいのです。 * こうして今日も夕食を作りました。 採れたての新鮮お野菜で❤ ・こごみの天ぷら （マルンガイソルトを振って） ・菜の花のポンマヨ合え ・ワケギの酢味噌和え ・椎茸ともやしの塩炒め ・レタス&トマト ・具だくさん野菜スープ ・野菜の炊き込みご飯 ……………………………………………………… つま先立ちしながらお料理すると、 充実感がよりアップします（笑） こうして、 しみじみと幸せ感じるおうちごはんが出来上がります。

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