2018年１月中旬〜のBIjaHeartのスケジュール

こんにちは。

１週間前に無事に日本に帰ってきました。

ご連絡が遅くなりましたが、

ヨガクラスを再開していますのでお越しください。

（１月末〜２月にかけて、お休みがありますのでお注意ください）

（１月のスケジュール）

通常のヨガクラス

月　１０時〜１２時

水　１０時〜１２時　&　１９時半〜２１時

金　１９時半〜２１時

通常のクラスは、１月１５日（月）より再開しています。

※　１月２６日（金）〜２月２日（金）の１週間は、すべてのクラスがお休みになります。

ほんの数日前まで、

裸足で砂浜をのびのびと歩いていたので、

こちらに到着した瞬間、あまりの寒さで凍ってしまいました。

冬眠中の熊みたいに動作がゆっくりでしたが、

お掃除や整理などを、

冬の土用の期間にじんわり行っていこうと思っています。

アーユルヴェーダでは「季節と季節の変わり目」は、

「次の季節への身体の準備期間」として捉えます。

この時期は体調が不安定になりやすいので、

みなさん、できるだけゆっくりのんびりと、

ぬくぬくと、

そして食べ過ぎないようにお過ごしくださいね。

この期間中に、食べ過ぎによる消化不良や、

睡眠不足などで免疫力を落として体調を崩すと、

立て直しに時間がかかります。

みなさん、よい土用の養生を。

パール