寒くて、寒くて、体に自然と入ってしまいます。
そうすると血流やらリンパの流れやら、滞ります。
肩やら腰やらいろんなところにコリがでて、困ってませんか
肩こりって、血色悪くするし、乾燥やら、むくみやら、もたらしますから、きれいの大敵
。
そこで、取り入れているのが、脇の下から胸の下あたりまでをグーでさする動作。
上から下にきゅっきゅとさすります。
とくに胸の脇あたりに痛み
を感じる方、相当こってる証拠です。
きゅっきゅと服の上からさすったあとに、お風呂に入って老廃物をさらに流します。
水分も補給して、さらに流しやすくするのもポイント
です。
ワイン
を飲みながら、さすってたら、とってもいい気分。
酔いもまわってきたので、まったり夜を楽しもうっと。