仕事でパソコン作業が増えてくると、ついつい無表情で仕事してませんか
もくもくと仕事してると表情が乏しくなり、表情筋を動かすことが少なくなってます。
そうすると血流もわるくなって、老廃物
がたまりやすくなります。
たるみの原因
ですね。
一番年齢を感じるのがほうれい線。
これを防ぐためにも、お顔の筋肉を動かしましょう。
歯を唇で巻き込む（唇を口の中に入れ混んでしまう感じ）ようにして、上唇と下唇をあわせてます
。
その状態で、笑顔をつくります。（口角があがります）
唇の合わせを少し緩めて５秒キープ。
唇をギュッとつぼめてＯ型
にして５秒キープしたら、自然に戻す。
口角
がキュッとあがった感じがしませんか
口を大きくあけたり、目を見開いたり、表情筋をつかうことを意識するとキレイ
がまた１歩近づいてきます。