いつも
ご訪問・いいね
を
頂く皆さま
お初の皆さま
ご訪問を
ありがとうございます
沢山のブログの中からの
ご縁に感謝いたします
もし、よろしければ
最後まで
お付き合いくだされば
ブログ主も大変喜びます
昨日4月7日は
朝から強い雨
☔☔☔
朝一で
整体院に行きました❗
華ちゃん🐱の看取り介護で
前屈みの姿勢が続き
体のズレから
腰痛と肩の痛みが
酷くてなかなか
取れません😅
昨日は
整体と言うよりも
筋トレ(笑)
両ヒザにボール🏐を
挟んで
ステック🦯に体重を
少し預けて前屈みになり
足🦶には
ベルトで固定して
足踏みを20回❗
これを3セットです🙆
股関節の調整して
背筋を伸ばし
施術をしてもらうと
不思議に
体が軽くなり腰痛は
残りますが歩行が楽に🎵
先生との会話で
『雨の日は関節が膨らみ
熱を持つので
アイシングして下さい』
と
言われて
雨の日の体調不良は
気圧病と言われる状態と
分かりました❗
人間の体は不思議ですね❗
雨の強い中
続いて市役所へ
期日前投票に行きました❗
現職のベテランさんか
新人の若い方か…😥
悩みながら投票終了🙆
帰宅してから
頼まれていた
息子のスラックスの
ウエスト直し
息子も中年(40歳)になり
お腹周りが…😆
『少し出せる？』
と
持ってきた
スーツのスラックス👖
どうやら
4月10日の入学式🌸に
出席するようです❗
スーツは10年以上前
娘婿のお古を貰いました🎵
娘婿は自分は
ブランドしか着ません❗
(娘たちはユニクロよ😆)
ウエストを4cm出しました❗
これで🆗✨
入学式🌸に間に合いました🎵
水曜日の水泳教室
74歳のSコーチ
肋骨を骨折も復帰されて
張り切って指導❗
水曜日はハードで…😥
新しいメンバーさんに
手を取られて
レッスンメニューは
ハード😱😱😱
プルブイ使用ね
クロールは大の苦手…😥
腰は痛いし
溺れそうになるし…😥
ヘトヘト
新しいメンバーさん
マイペースで…😰
コーチの指導を
聞いていない…😥
これからのレッスンが
どうなりますか…(笑)
水泳教室の疲れと
雨の日☔の体調不良で
木曜日・金曜日は
だるいし眠いし…😰
やはり
体力の回復が遅いです
今日は
残りの睡蓮や水草の
植え替え作業を
続けます😆
穏やかな週末を
過ごせます様に…✨
観光バス🚌も
見るようになりました❗
行楽シーズン再開ですね🎵
今日も
平穏な毎日が送れることに
感謝です
すべてに
ありがとうございます
体調に気をつけて
過ごしましょう
明日も皆さんにとっても
穏やかに
過ごせますように…。
今日も最後まで
読んで下さって
ありがとうございました
では、また次回に…。
