こんばんは
今日は夜、テコンドーの稽古へ行ってきました。
朝からボディワーク、講座と、我ながらハードなスケジュールにしてしまいました。
一日頑張った❤️と、
小さなビンのスパークリングを飲みながら、家事、洗濯にはげんでおります。
しかし、暑くなってきて、テコンドー稽古も汗だく！！ある一定の汗のレベルを超えると、もうどうにでもなれと思います。🤣
足首柔軟
ラダー5種
移動しながらアップ
ツーアップ
ステップ7種ぐらい
柔軟
スリステップでミット蹴り
前蹴り、回しげり
プッチョ横蹴り
プッチョ脳天蹴り
ステップからの蹴り
先輩達は後ろ回し蹴り
わたしは、ステップから蹴り、回って蹴り。
師範や先輩方の本気の蹴りは、華麗でほんとすごい！
スタンダードは、さすがのキツさでありました。
ただ今は、ワインとマカロン。
こんな幸せある？🤣
今日も一日ありがとうございました
おやすみなさい💖