こんばんは
今日は店は定休日。定休日の日は店の整理や、作りこみなどをしています
夜はそのままテコンドー稽古へ。
ジャンプ
ステップジャンプ
足アップ左右
キックステップ
スリーステップ
ミット
スリーステップ前蹴り
プムセ練習
ミットと歩行で練習
移動回し蹴り
プッチョから前蹴り
連続蹴り3種
足あげ
階段蹴り５階。上がり下がり
普通のジャンプ系１分✖️3種。
実はこれが一番きつかったりします。
テコンドーなのに。。🤣
心臓は大丈夫なんだけど、ふくらはぎがかたくなってくる今のわたし。。
でも密かに進化もある
膝の痛みは、やわらぎ、稽古してまた痛くなり、やわらぎ、、、の繰り返しかなぁとあきらめていましたが、最近やわらぎ、稽古してもよくなっていき、サポーターもいらなくなりました
わたしの身体ちゃんありがとーーーー❣️❣️
かんぱーい
今日も一日お疲れ様でした(๑˃̵ᴗ˂̵)و
良い夜を
日本ジュエリーカウンセラー協会認定。守護石鑑定士.クリスタルカウンセラーの資格講座は随時開催しております。
講座は、お店で対面か、Zoomをお選びいただけます。
守護石鑑定士・クリスタルカウンセラーの講座についてのご質問などはこちらへ。
天然石のお店・クレープミルテラボのブログはこちら。
クレープミルテネットショップはこちら。
