こんばんは
節分ですね
今日は朝玄関だけは念入りにお掃除して出勤しました
明日からいよいよ2023年本番ですね
ただ今、テコンドーお稽古の帰りのバスの中。。
帰ったら豆まいて、恵方巻き食べよ。。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
さて。。今日の稽古。
ラダー5種
ヒザアップ
ツーアップ
右だけアップ
左だけアップ
スリーステップ
スリーステップ足上げ
柔軟
ミットでスリーステップ前蹴り
回し蹴りスリーステップ
脳天蹴り
後ろ蹴り
ディフェンス練習蹴り2種
動きながら前蹴り
スイッチ蹴り
腹筋
でした。
組んだ人にもっと上手にミット持ってあげられたら良いのですが、ごめんなさい
な気持ち。。
ミット持ちも練習しなくては。。
良い汗をかけました
今日も一日ありがとうございました💖
みなさま良い夜を
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