おはようございます
朝一。５分早いとずいぶん暗いのですね。。
このシルエット。。
最近、食事管理してくれるアプリを入れてしばらく朝昼晩と食べたものをつけているのですが。。
その、アプリ。応援メッセージをくれるのです
タンパク質が足りてませんよとか、ビタミンBがとれてませんよとか。。
つけてみると、カロリーはあまりもともととっていないことに少し驚き。。
食事も好みが偏っていたりして。。
あとは、お酒を抜くと、やっぱり翌朝の体重は減る。。
意外と面白く、メニューを選んだり、作るもの考える時に、違うメニューも思い浮かぶので楽しいです
昨夜は、ステーキ焼いて、キノコ鍋。
肉とキノコをとろうと思ったのですね。笑
朝の応援メッセージで、足りてないところがとれて、安心しました。と。。。うける。。
そして、果物を食べてほしいと。。笑
昨日、実家の庭でたくさん柿がなったと、少しいただきました。
今日は柿を食べようと思います
今日も素敵な一日になりますように