秋からのダイエット

白衣がきついんです

体重測定を日課にしましたら

日に1〜2キロ近く変動する日もあります

水分塩分が関係しているのでしょう

今朝からあすけんアプリで入力してみると

塩分オーバー

高血圧になるわけだわ

少し続けてみようと思います

先日パーソナルトレーニング体験をしました

その場で契約をさせられそうになり

危なかった

考える暇を与えない

しかし

筋トレは効いてます

次の日から筋肉痛

トレーナーに筋トレは教えてもらいたいので

少しどこかに通いたいです