照り焼きチキン

Today's dinner
TERIYAKI CHICKEN
SWEET FLAVORED KONJAK
TOFU
SEAWEED MISO SOUP

今日の晩ごはんは
＊照り焼きチキン
ヘルシーに胸肉で☆
酒につけて、片栗粉まぶして、蒸し焼きにしたら
胸肉なのにふっくら～♡

サイドメニューたちはこちら
＊こんにゃくの煮物
甘辛く煮ました。
でもジョナにはこんにゃくがあんまりウケ良くなかった（笑）
「味は美味しいけど、こんにゃく少なめがいいー。」って。
「カロリー低いで。」って言ったら
「じゃあ、食べる。」ってさ（笑）

＊冷奴
毎日豆腐計画実施中。
今日はメインの味が濃いのですっきりシンプルに
お豆腐そのまま冷奴。

＊わかめのお味噌汁
シマヤのだしの素と味噌とかして
わかめは乾燥のんをポイッと放り込んだだけ♡

ざっと計算したみると、これでだいたい500カロリー。
よしよし。







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