きゃべつもり

11月13日、キャベツもりもりですよ。

今日は朝、昼、夜ちゃんと食べた。

朝は昨日夜の残り物。

昼はチャーハン。

夜はキャベツときゅうりと豚肉。

キャベツでおなかをいっぱいにさせよう作戦。

おかげさまでおなか一杯でごわす。

11月13日　119.2kg(-0.8kg)

11月12日のきろく

今日は朝と昼兼用のご飯になってしまいまして。

雑穀ご飯と豚肉とこんにゃくの炒め物。

写真は急いでたので撮れず。

朝からパワフルなものを食ってさあ仕事だ！と。

仕事中はいつも口元が寂しくなるので、ハイチュウとか食べてたんですが、泣く泣く禁止。

もちろん、コーラも禁止。

で、夜ご飯は姉が作ってくれた料理。

よく噛んで食べましてん。

で、その後はシャバに繰り出しまして。

しっかりとウォーキングを１時間ほどしてきました。途中走ったりもして。

いやあ、前々から膝が痛いと言っていましたが、寒い時期のジョギングはきますな。

やはりプールとかも活用していこうかしら。泳ぐのは嫌いじゃないし。

ぼくの魅惑のボディを大衆にさらして大丈夫かしら。

というわけで、体重はこんなもん。

何か昨日に比べていやに体重が落ちているんですけど！！

これは早速効果が出たんですかね！！！

11月12日　118.4kg ( -1.6kg)

始まりました

さあ、始まりました。岸本さんのダイエット日記！

これは、基本的に三日坊主で、しかも偏食、面倒くさがりというデブ要素満載の俺がダイエットに挑戦する日記です。

というわけで今日が初日。

お昼ごはんは千歳烏山にありますうどん屋さん「武膳」のごぼうてんぷらうどん。

どうすかこのごぼうてんぷら。

うまそうでしょー！

ちなみに岸本さんはネギが大の苦手だったので、向かいに座っている方にあげちゃいました。てへぺろ。

で、夜は寒かったのでしゃぶしゃぶ！

火鍋＋昆布だし

しゃぶしゃぶなんてダイエットとか関係ねえじゃねえか！とか思われる方。

これでも少し量を減らしました。お米は食べず、デザートのアイスも食べない。

飲み物は黒ウーロン茶。

一回ごとに３０回は噛む。

完璧です。

ただ、ごぼうの食物繊維と火鍋の辛さにより痔が痛いという副産物。

こんな私がどう痩せていくか。というか痩せるのか？

ご期待ください。

11月11日　120.0kg