前回、大豆がいいという話をしましたが、そういえば私は「納豆」が大好物でして。
正直、納豆だけでいつも食べてる時期がありましてん。
それはもう狂ったように、納豆、納豆、雨、納豆のように。
外出するときは、まさに糸を引くような未練を残しつつ出かけていたものです。
…
ですが、一度健康診断を受けたときに、医者に言われました。
「尿酸値が高い」
と。
それはどうやら大豆とか納豆であがるものらしく、あきらかに食べすぎと。
他にもイクラとかでもあがるらしいですが…
もうね、ショックでね。
それからね、納豆断ちしました。
未練？ありましたよ。糸を引くぐらいに！（二回目
で、ブラックのコーヒーがいいというからね、飲み始めましたよ。
３ヵ月後には尿酸値落ちまして、一安心。
何が言いたいかって？
納豆美味いって事だよ！！
（でも、今日は納豆とか食べてないんだけどね）
11月17日 118.6kg(-1.4kg)
皆さん、大豆、というものはご存知ですね？
大豆というのはとても栄養価にすぐれた食べ物です。
必須アミノ酸をバランスよく含むたんぱく質など、「畑の肉」と呼ばれています。
私ね、それに注目しました。
ダイエット的にもね、肉を食うよりいいんじゃないかと。
でもね、間食はしたくなるわけです。
そこで見つけました。
ソイカラ、というものを知っていますか？
これは油を使っていないおかしで、主成分は大豆。
非常にヘルシーなお菓子なのです。
その画像がこちら！
おっと、これは僕が昨日食べた美味しいサンクスのチーズケーキでした！
本物はこっちです。
これです。これがソイカラ。
「どうせヘルシーなんだし、美味しくないんでしょ？」
とか思ってましたが、んなこたーなかったです。
味もしっかりとついていて、とっても美味しい。サクサク。
物足りなさは覚えるかもしれませんが、それを差し引いても美味しいです。
お試しあれ。
ちなみに昨日は0時半過ぎに家戻ってきたので、寝落ちしました。
11月16日 119.6kg(-0.4kg)
今日は朝はトーストと残りのキャベツ！
昼はファミマのプレミアムチキン。
夜はスシロー。
あれ？なんだか普通にご飯を食べてる。
いや、いやいやいや。夜はちゃんとウォーキングしてるし、そもそもちゃんと噛んでるし！
結局コーラ我慢して炭酸水飲んでますよ！
おすすめはサンクスの炭酸水。
なんと１リットルなのに98円とお買い得なわけです。
混じりっ気なしの美味しさ。是非ともご堪能あれ。
と、ここまでケアしたんだから体重だって少しは…
少しは…
うわっ・・・私の体重、増えすぎ…？
11月14日 119.4kg(-0.6kg)
