こんばんは、ぱるりんです
以前、このブログでも書いたのですが、メシ日記をつけています
10月15日からつけているから、もう2ヶ月半ほどはつけ続けています（途中1~2日ほどサボった日にちもある）
このメシ日記をつけて思った事をまとめてみました
・自分が何を食べたか、見返す事ができる
・食事の偏りを修正する事ができる
・お菓子の食べ過ぎをなくす事ができる
メシ日記は最初は継続するのが、難しいのですが、継続できるようになったら、いい事だらけです
自分の食事傾向が見れるので、何を食べすぎているのか、どの栄養素が足りないかを見返す事ができます
皆さんも健康になるための一歩として、2021年からメシ日記をつけてみませんか
