おはようございます、ぱるりんです
あなたは、ご飯を食べる時にどのような順番で食べてますか
先に1品ずつ食べ終えて、次の品物にいってるか
それとも三角食べをしている
子どもの頃に習ったこの三角食べ…
実はダイエットに関してはNGなんです
これは、かかりつけの肝臓の担当医から言われたのですが…
野菜→おかず→炭水化物
の順番で食べた方が血糖値が上がりにくい為、太りにくい体になるとの事
それからはできる限り三角食べではなく、上記の順番で食べるようにしています
皆さんも、三角食べではなく
野菜→おかず→炭水化物
の順番に食べてみて下さい
以上、ぱるりんでしたー
