こんにちは、ぱるりんです
そこのあなたに質問です
あなたは急いでダイエットをしていませんか
私は、過去に急激なダイエットをした経験があります
それは、約4年前。
当時の私は体重48kg
身長は150cmです。
1ヶ月後に友人の結婚式を控えていました
私は、何を思ったのか、友人の結婚式までに42kg台になると決意をしたのです
私は、食事制限と毎日激しい運動をしていました
その結果、無事42kg台に達成する事ができました
しかし・・・。
目標を達成した私は、結婚式を終えると運動をやめ、暴飲暴食の日々・・・
そう、目標を達成した事で今まで張り詰めていたものが、とかれてしまったのです
そこからはまたブクブク太ってしまい、私は50kgになってしまいました
そこから、再度ダイエットをして45kgまで痩せる事ができました
しかし、また今回のように53kgまで太り・・・
そう、気づいた方もいると思いますが、だんだんとリバウドの体重が増えているのです
リバウンドをしたら、前より痩せにくいと言うけれど、私はそれは当たっていると思います
なんと恐ろしい・・・
急激なダイエットは一瞬のパワーをすごく使います。
しかし、目標を達成してしまうと、ストンとそのパワーが落ちてしまう可能性がかなり高いです。
パワーが落ちた後がとても危険で、そのままリバウンドに突っ走ってしまう人がほとんどだと思います。
それを物語るようにテレビや書籍で、新しいダイエット情報が取り上げられたりします
今、ダイエットをしている人も短期間で急激なダイエットをするのではなく、長期間、いや一生継続できそうなダイエットをしてみましょう
わたなべぽんさんのマンガ「スリム美人の生活習慣を真似したら〜」シリーズが大好きで
ダイエットのモチベをあげるのにはとてもオススメです
以上、ぱるりんでした〜
