皆さん、ダイエットしたいと思ってますか
私は6月からノロノロとダイエットをしています
毎日エアロバイクを、最低30分はこぎこぎ
あと、1ヶ月前からショップジャパンのアブクラッシャーを、取り入れましたー
アブクラッシャーは、1日15回しています
すると…もともと77cmあったウェストが今は68cmまで落ちましたー
ななななんと-9cm
体重も4kg落ちました
食事制限はあんまりしていません
お菓子も普通に食べていました
でも、成果が出るまではきついし、何度もくじけてて、もう運動辞める！とか言ってた時もあります
でも、読書しながら、スマホいじりながら、漕いでいた
その成果が少しずつ出てきているから、今は嬉しいなぁって思う
運動して、成果が出なくて悩んでた時は地獄だったけど
目標は、ウエスト58cm
モデルのような体型目指して頑張るぞー
今ダイエットで苦しんでいる人、絶対成果は出るから毎日コツコツ頑張ろう
私も、もっと頑張るよ
